ストレスには、意識しているストレスと無意識のストレスとがあります。意識しているストレスは、あまり考えすぎず、気分転換するなどして解消しましょう。しかし、無意識のストレスは厄介です。

多くの人には、夢や目標などの希望を持っているでしょう。それが自分の生きがいにつながっている場合もあります。しかし、それらが実力以上に大きかったり、実現不可能なものであったりすると、次第にやる気や活力がなくなり、それが原因で心に不安が生じてきます。

そして、夢や目標を諦める人もいれば、努力を続ける人もいます。努力を続けることは、モチベーションの高めることにも寄与しますが、度を越えると、言い知れぬ脱力感に見舞われてしまうこともあります。また、ストレスで睡眠不足を招いてしまい、髪の毛の成長を妨げてしまうこともあります。これでは、髪の毛にも良い影響があるはずがありません。こういう時には、好きな音楽を聴いたり、スポーツをしたりして、積極的にストレスを解消していきましょう。