健康な髪を作り、維持していくには、規則正しい生活習慣と続けることが基本ですが、実際には、生活は乱れがちです。

・外食が多くなり、栄養のバランスを考えない食生活
・飲み会や残業などで帰宅時間が遅くなり、十分な睡眠時間が取れない。
・運動不足
・日ごろ溜まっているストレスを上手く解消できない。
・フケやかゆみがあり、頭皮や髪の毛が不潔になりがち。

ストレス解消のために、飲み会に参加する　
→　栄養のバランスが良くない
→　食生活が乱れ、睡眠時間が・・・矛盾してます。ちょっとしたジレンマですね！

しかし、このようなことを続けていると、「脱毛（抜け毛）」の原因となってしまうかも知れません。早めに、生活習慣を改善することが大切ｄｒす。